名医のTHE太鼓判！！ 薄毛対策 20181203
2018年12月3日放送分
●若々しい髪の毛には毎日イワシを食べる。
・イワシをよく食べているイワシ漁師には薄毛がほとんどいない。
・血管をよくするＥＰＡが、イワシには適量含まれている。
・芸人の我が家坪倉がイワシを食べ続けたら、ＥＰＡが大幅アップ。検証は継続中。
●カゼのひきはじめにあえて運動
・免疫力がアップ。
・水泳を５分する。
・３人の中高年で検証したらＮＫ細胞がアップ。
●汗をかいて風邪を治すは間違い
●カゼでは顔を触らない
・ウイルスが手について感染してしまう。
●マスクはヒモだけを触る
・マスクはこまめに取り替える。１日１０枚使う医師もいる。
●漢方薬うがいで効果倍増
●風邪にビタミンＣは効果がない
・魚やキノコのビタミンＤが良い。
●肩シワ伸ばしで肩こり改善
・筋膜リリースに似ている。
●こうじ水で便秘が劇的改善
・米こうじで作ったこうじ水。
・こうじをお茶パックにいれて８時間水につけるだけ。
●歯磨き粉はビーズ２つ分ぐらいの少量で良い
・うがいは１回だけで良い。泡を落とす程度。
●寝る前にオリーブオイルうがいで菌が激減して口臭が消える。
・スプーン一杯分のオイルを口に含んで一分間クチュクチュするだけ。
●スーパーボランティア尾畠さんの食事術
・朝はしっかり、夜は少なめ。
・朝５割、昼３割、夜２割。
・バナナの皮の裏側を食べる。
・冷製の梅干し茶漬け。糖質が少ない。
●キクイモには天然のインスリン
・血糖値が下がる。
・食事の３０分前に食べると効果的。
●ココア＋しょうがで冷え性改善
・ポカポカ状態が持続。
●腰痛改善にゴロゴロ体操。
・あぐら状態から両足の裏をあわせた状態で、体を前後左右にゴロゴロ揺らす。
・１分で股関節が柔らかくなる。
・痛みがある場合はやめる。
●膝の痛みを改善するマッサージ。
・ヒザの内側のうしろの骨を親指で押さえて膝に向かって指圧。
●イビキ防止にナステント
・薬局で売っているチューブのナステント。
・軽症の睡眠時無呼吸症候群に効果。
